Universo

Muchas veces leemos o escuchamos hablar del Universo.

En lo cotidiano este concepto nos puede parecer bonito y al mismo tiempo poco tangible o real, incluso demasiado grande para nuestras vidas. Pero alguna vez pensaste que cada ser o cosa está íntimamente relacionado con todo lo demás? que todo lo que hacemos, pensamos u omitimos es el inicio de otro acontecimiento que incluye a otros? Hasta donde esa individualidad que creemos tener es cierta? La identidad es algo que pertenece a cada uno, pero las individualidades están interconectadas, como una gran red misteriosa, como un tejido inmenso donde cada punto se vincula al siguiente y entre todos conforman la manta que nos abriga llamada Universo.

Entonces podemos comprender la responsabilidad de nuestra existencia, entendemos la importancia de SER y dejar SER, del respeto y la tolerancia, de la unión en libertad, de la interacción, de ejercer nuestros roles con sabiduría, de lo fundamental de perfeccionar nuestros dones para dar el mejor aporte que podamos.

En esta sinergia es que el engranaje funciona, es aquí, en la acción cotidiana y consciente que se suceden los ciclos, uno tras otro de forma constante. Voluntariamente o no, somos parte de este proceso, todos y cada uno de nosotros SOMOS y ESTAMOS, por lo que nuestro rol es parte sustancial.

Es tan maravilloso este mecanismo que a veces ni siquiera lo notamos o sentimos que nuestra existencia es poca cosa, cuando lo realmente efímero es tal pensamiento.

Es posible abrazar el infinito cuando nos permitimos expandir la conciencia.

Estamos hechos de partículas del mismo Universo.

Lore

Universo

Motivación

Es muy fácil estar entusiasmado cuando las circunstancias nos son favorables, pero que sucede cuando el viento no sopla a nuestro favor? Lo mas probable es que nos sintamos desestabilizados, tristes, cansados, perdidos, sin ganas de nada.

Nos la pasamos leyendo sobre las diversas formas que existen para estar mejor, pero realmente las incorporamos? las hacemos parte de nuestra vida diaria? las ponemos en práctica?

Es que tener motivación no se trata solamente de realizar de vez en cuando acciones como leer, meditar, orar o lo que nos haga sentir bien o cuando estamos en aprietos buscando consuelo, sino hacer de nuestra práctica un hábito, una constante, como lavarse los dientes antes de irse a dormir o darnos una ducha a la mañana.

De este modo lograremos renovar nuestra motivación pase lo que pase y ya no estaremos atados a las circunstancias para encontrar nuestro impulso de cada día.

Lore

una-ducha

Jugar

Quién dijo que es algo sólo para niños?

El poder del juego regenera, rejuvenece, la risa es uno de los más potentes remedios, capaz de sanar las heridas más profundas, de superar los obstáculos más altos y de regresarnos inmediatamente al estado de felicidad.

Cuando chicos no nos planteamos tanto problema para jugar, de hecho es lo más natural del mundo, salir a jugar, a explorar, a reconocer el mundo a través del juego nos ayuda a reconocerlo e incorporarlo.

Muchas veces nos perdemos en las profundidades de la reflexión, pero de verdad es tan necesario estar siempre sumidos en esas profundidades? y si nos diéramos permiso también para reir y jugar sin prejuicios?

Cuánto tiempo hace que no te reís a carcajadas de un chiste o una peli? cuánto hace que no bailas alegre o cantas bien fuerte aunque te sientas ridículo? y cuánto hace que no te das permiso para equivocarte y reirte mucho de vos mismo?

Viva la risa! Viva el juego! Hoy nos damos permiso y espacio para reir, para jugar y ser felices!

Lore

Jugar

Qué forma tiene el alma?

Hace ya unos años, en una de esas charlas que noche a noche teníamos un ratito antes de irse a dormir, me preguntaste: -“mami, que forma tiene el alma?” – mientras me mirabas con esos ojos enormes del color del chocolate que brillan las 24 horas. 

Me quedé pensando un rato, entonces te respondí – No estoy segura hija, pero me parece que tiene forma blandita, como si pudiera meterse en todas partes, vos que pensas? – te respondí.

Entonces llegó el mensaje del maestro, ese que vive dentro de cada niño – “sabes que creo yo mami? – que el alma es como un pañuelo, suave, que baila al viento cuando esta alegre y se estruja cuando esta triste … pero es un pañuelo sin comienzo y sin fin, el alma no tiene comienzo ni fin mami” – me dijiste sin dudar.
Enmudecí, que se puede decir ante tal sabiduría? me emocione mucho, te mire un poquito más, te bese la frente y te dormiste con una sonrisa.”

y vos alguna ve tez preguntaste como es el Alma? …

Lore

Almas

Pensar bien

Es una realidad, a todos nos gusta sentirnos bien, pero que hacemos al respecto? Queremos el resultado, pero como llegamos a él? se compra? se encuentra? sucede por casualidad? debemos esperar que alguien lo haga por nosotros?

Desde el momento en que nos despertamos elegimos el camino, tomamos decisiones, descartamos opciones y pensamos. Si, si, pensamos y con esos pensamientos vamos construyendo nuestra jornada, semanas, años, la vida entera está formada por pensamientos y sus reflejos.

Hay muchas cosas que escapan de nuestras manos, pero el pensamiento nos pertenece sólo a nosotros, lo estamos usando a nuestro favor?

Te propongo un ejercicio simple, cada mañana, al despertar, anota en alguna libreta un pensamiento positivo, algo que te haga comenzar el día con una energía renovada y luminosa. Al final de la semana vas a tener 7 motivos para iniciar una nueva semana con más pensamientos positivos!

Te imaginás lo que sucederá al final del año? cuanta energía positiva vibrando a nuestro favor a través de nuestros pensamientos!

Lore

Pensar bien

Somos diferentes

Es habitual ponerle nombre a las cosas o rotular a las personas según esas características que no logramos comprender, esas que escapan a nuestra visión de como debería ser o que simplemente son diferentes al patrón que estamos acostumbrados.
Sentir, vivir, pensar o actuar de determinada manera ante cierta circunstancia es una experiencia única, intransferible y muchas veces inexplicable, no existen dos personas capaces de vivir esa misma circunstancia de forma idéntica.
Cuando algo se nos escapa del patrón al que estamos acostumbrados sucede una revolución, nos confundimos, sentimos miedo.
Y cual es la reacción más común ante esto? atacamos, agredimos, nos enojamos, nos alejamos, nos burlamos, herimos, juzgamos … y si nos diéramos el espacio para abrirnos y conocer al otro? que sucedería si respetáramos esas diferencias? más todavía, que pasaría si además pudiéramos aceptarlas sin intentar cambiarlo? y más aún, que maravilloso sería acompañar al otro en aquello que vemos diferente! … acaso pensaste que ante lo mismo vos serías de otro modo? pues claro! el otro es otro! y que bueno que así sea!
Hoy, abracemos lo distinto, no forcemos las cosas para que “encajen” en nuestro patrón, eliminemos el diagnóstico precoz, el rótulo, hagamos el intento de ver sin filtro, ejercitemos un día de no juzgar, sólo 24hs … que pasaría? se animan?

Lore

Diferente

Agradecer es felicidad

Y hoy porque estarías agradecido? los invito a lo largo de estos dos días a hacer un ejercicio fácil y al mismo tiempo muy importante para tomar conciencia del aquí y ahora. Qué les parece observar y observarnos haciendo foco solamente en aquellas cosas que nos hacen felices, las simples, las que nos rodean y hacen de nuestras vidas un lugarcito mejor. Y si hacemos una lista? que pasaría si el lunes la volvemos a leer?
Sorpresa!

Lore

Gracias

Flexibilidad

Porque de cada evento es posible crecer y aprender, aún cuando nos parezca contrario a nuestro objetivo, aún cuando no logremos comprender.
Cuantas veces nuestros planes cambian gracias a eventos inesperados?
Bienvenido el ejercicio de la flexibilidad!

Lore

dharma el gato

Una cuestión de actitud

Todos estamos en el trabajo diario de hacer de nuestras vidas un lugar mejor, de aportar y aportarnos equilibrio, calma y plenitud. Uso la palabra trabajo porque de eso se trata, de una labor que implica dos elementos fundamentales: acción y elección.
Elección porque cada mañana al abrir los ojos elegimos con que actitud comenzar la jornada, determinando así una gran parte de los resultados.
Con una actitud positiva, no fantasiosa ni negadora, que son cosas muy diferentes, lograremos el empoderamiento necesario para construir nuestro día con mayor claridad, fortaleza y sabiduría.
Acción porque es la dinámica universal, nada sucede sin nuestra intervención, consciente o inconscientemente. Por acción u omisión, estamos interviniendo, movilizando, por ende, activando inevitablemente la ley de causa y efecto, incluso en las pequeñas cosas.
Para que algo suceda debe haber un antecedente, para que algo no suceda, también. Estamos conectados, incluso en la desconexión.
Cada día tiene una impronta distinta. Algunos son mejores que otros, eso es parte del flujo de la vida. Muchas circunstancias escapan a nuestras manos, pero lo que sí es nuestra absoluta potestad es el poder elegir con que actitud enfrentar aquello que nos disturba, hiere, enoja, entristece o simplemente nos desequilibra o nos aleja del centro. Algunos días nos sientan de maravilla, pero también hay de esos otros que es mejor dejar pasar y sólo tomar aquello que nos sirve sin anclarse.
Aún en esos días donde las cosas parecen bloquearse o simplemente nuestro estado de ánimo o energía vital se ve disminuida, es nuestra actitud (elección) y lo que hacemos (acción) lo que nos determinará el resultado al final de la jornada.
Todavía vas a dejar tu armonía en manos de otros o de las circunstancias? con que actitud vas a comenzar el día? que vas a hacer al respecto?
Les cuento un secreto? al lado de mi cama tengo una libreta que se fue armando con el tiempo, ahí voy anotando las miles de formas que se me ocurren en que quisiera iniciar mi día para hacerlo mejor, con una actitud alegre, o sabia, o calma, u observadora, o activa, o amorosa y luego, al lado, pongo ideas de como creo que puedo lograrlo, junto con una afirmación.
Cada mañana, al despertarme, abro en una página cualquiera, leo mi actitud del día junto con la acción que la acompaña, memorizo la afirmación y recién así inicio mi jornada. Me ayuda muchísimo! Sobre todo en los días más complicados.
Y ustedes se animan a hacer sus libretas personales?

Lore

Actitud

Meditación activa

Alguna vez pensaste que se podía meditar en movimiento? a veces sucede que para aquietar la mente es necesario hacerlo desde la acción, desde el ejercicio del elástico, como lo llamo habitualmente, es decir, el traer una y mil veces la atención mental sobre aquello que estamos haciendo. Suele pasar que en los días donde hemos tenido mucha actividad mental luego nos cueste lograr el estado meditativo desde la calma inicial o desde una postura estática directamente. Es entonces cuando podemos recurrir a una meditación dinámica. Si mi mente se distrae con pensamientos, los dejo ir, simplemente eso, los reconozco, los suelto y continúo con mi meditación activa, sin juzgar, sin pre conceptos, sin planes, sólo acción fluyendo.
Les doy algunos ejemplos: Podemos bailar de forma espontánea, sin pasos o coreografía previa, improvisando, dejándome llevar, soltando todo el cuerpo, comenzando desde los movimientos más fuertes, podemos saltar, aplaudir, girar, todo está permitido! poco a poco ir suavizando los movimientos hasta llegar a sentarme con calma, cerrando los ojos para meditar unos minutos en silencio.
También podemos pintar lo que nos salga, sobre un lienzo, tela, papel, usando colores, fibras, pinceles, acuarelas, acrílicos, lápices, lo que tengas a cerquita, sin pensar sobre el resultado ni sobre un tema en particular, simplemente dejando fluir cada movimiento que hagan tus manos. No estamos buscando hacer una obra de arte, sino poner sobre algo tangible todo aquello que salga de nuestro interior para lograr el vacío que nos permita meditar unos minutos en calma.
Para darles un ejemplo personal, les regalo mi meditación activa de hace dos noches, sonidos del mar de fondo, poquita luz … y voilà! 

Lore

Zendala