Mindfulness adultos

Podríamos decir que se trata del arte del AQUI y AHORA, de ser consciente, de fluir y fundirse con el presente.

Parece demasiado bonito para ser posible? pues es perfectamente compatible con nuestro estilo de vida, de hecho hace que nuestro día a día sea completo, real, que cada día pase con propósito, contenido.

Ser conscientes de nuestro cuerpo (Eutonía) y de nuestra respiración, son herramientas simples que nos permiten reencontrar nuestro propio equilibrio personal, liberando ansias, manías, obsesiones, adicciones, stress.

Las diferentes técnicas y la práctica del Mindfulness nos regala la posibilidad de una vida más plena y consciente, nos ayuda a focalizar optimizando nuestro rendimiento escolar, laboral y mejorando nuestras relaciones interpersonales.

Quienes pueden practicarlo? todos!!!

La belleza del Mindfulness es que se adapta a cada uno, logrando que todos encuentren su resonancia personal.