Buscar la felicidad no me hace feliz

 

Te parece una contradicción? Bien, te cuento que no es tan así. 

Buscar constantemente como ser feliz, puede generar angustia. Esto sucede cuando quienes la buscan, lo hacen pensando en que todo lo que se sugiere realizar para alcanzar la felicidad, DEBE hacerlos felices, y no saben lidiar con la frustración, si los resultados no aparecen o no  lo hacen en tiempo y forma.

La verdad, es que la felicidad, no es producto de hacer sólo una cosa, sino de un cambio en el estilo de vida y es bueno saber de antemano que no siempre se lo consigue de un día al otro o aparece por arte de magia.

Sabiendo esto, resulta lógico darse cuenta que este cambio en nuestro estilo de vida poco tiene que ver con las circunstancias, sino más bien con esas pequeñas cosas que vamos modificando a diario, esos cambios chiquitos pero constantes y firmes que poco a poco nos hacen sentir más satisfechos con la vida que tenemos y con nosotros mismos.

Algunas ideas? Podes empezar ahora mismo realizando simples cambios como: perdona y perdónate, deja ir aquello que ya no sirve o no te aporta nada positivo, relájate (no podes controlarlo todo), prioriza la paz y no siempre la razón (no necesitas convencer a nadie de nada y es mucho más saludable), redefiní tus prioridades, sonreí un poco más (aun cuando se te haga muy difícil), da las gracias, no te presiones (ser paciente y amoroso también vale para nosotros mismos), come despacio y disfruta cada bocado, date tiempo para las cosas que te dan placer (ver una película, pintar, leer o lo que sea que te de alegría y tranquilidad), etc.

No pretendas hacer todo junto, da los pasos de a uno por vez, seguro pero firme, pronto todo este proceso se convertirá en algo natural.

Trabajemos a diario para ser cada día más felices.

Lore

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Otoño

Las estaciones del año, por lo menos en este lado del mundo, se hacen notar de una forma bien marcada, te diría espectacular. Como si la naturaleza se empeñara en decirte que es hora de ir preparando el poncho, que se te puede caer un poco más el pelo, que tu cuerpo seguro va a pedirte más calorías … y si, la llegada del otoño es una época de preparación, de reserva, de desapego.

Amarillos, marrones, dorados, naranjas, quien dijo que el otoño podía ser solamente gris?

Y la lluvia! pero que linda y romántica! paraguas, botas, una se mete esas cosas tan bonitas que jamás hubiera pensado, la lluvia es perfecta para usar excusas!

No sé a ustedes, pero el otoño me está empezando a gustar más que antes, no se si es el paso del tiempo o que me he vuelto un poco más observadora, simplemente me doy cuenta que estoy rodeada de maravilla y que estoy dispuesta a disfrutarla.

Lore

otoño

El valor de los Instantes

Giudichiamo un giorno bello e un giorno brutto perché abbiamo dimenticato il valore di ogni istante. (Maharaji)

Juzgamos un día como bueno o un día malo cuando hemos olvidado el valor de cada instante. (Maharaji)

La vida está hecha de instantes …

Una llamada inesperada, el olor del café por la mañana, un abrazo sorpresa, el aroma del otoño cuando cae el sol, sentir la voz de mis viejos, ver la sonrisa de mi hija, encontrar algo perdido, comer algo rico, una caminata, los limoneros en flor, dormir haciendo moños con las piernas del otro, el sonido de la lluvia, despertarme y descubrir que tengo 5 minutos más, el aires fresco acariciándome la cara, cocinar, estudiar, pintar, trabajar, el aprendizaje de saber esperar hasta ver mis cactus florecer, el olor a sopa los días de invierno, los besos dulces e infinitos de mi perro, los domingos bien temprano, los lápices de colores, los gorros de lana, caminar sobre las hojas crujientes, tomar un mate, mis espacios, la magia de las luces de navidad, los colores y los matices, sacar muchas fotos para luego revivir los momentos cuantas veces quiera, preparar el desayuno a mi hija, la ducha después de un día largo, una copa compartida, caminar descalza, sentir el pelo al viento, la primavera, la nieve sobre los árboles, la cena en familia, los domingos en casa de la abuela, el sabor salado del aire a orillas del mar, el sonido de las olas, las luces de la noche, la luna, el calor del sol por la mañana, una charla entre amigos, escribir, desayunar con pizza, un viaje, el regreso, otro viaje, conocernos mejor, las lágrimas compartidas, los besos sin motivo, los mensajitos anotados en una servilleta sobre la mesa, jugar con mi perro, reír a carcajadas con sus chistes tontos, su mirada llena de amor, las líneas de mis manos que hablan de la vida, mi viejo hablando en italiano, mi mamá con su amorosa compañía ayudándome a crecer cada día, las flores de camino, la florería de acá a la vuelta, los goles de mi equipo de fútbol, las palabras detrás de una mirada, los abrazos que funden pechos, los amigos que existen sin tiempo, los proyectos, las oportunidades, los desafíos, la memoria que me permite ver cuánto hice para llegar hasta acá, cuando me acuerdo de un sueño, cuando veo a mi hija dormir tranquila, cuando me ayudas a soñar despierta, la incondicionalidad de mis hermanos a pesar de los tiempos y las distancias, despertarme con los saltos de mi perro sobre la cama, un tecito a media noche, regresar del trabajo caminando bajo las estrellas, mis libros, los libros nuevos que me esperan, los pinceles, la sensación tibia de las bufandas en invierno, los paseos por las ferias, el agua del río, las montañas en el horizonte, la gente por la noche, este momento porque jamás volverá a repetirse … gracias!

Te animás a hacer tu recuento de instantes? te aseguro que vas a encontrar un montón de cosas bellas por las cuales estar agradecido!

Lore

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las muchas formas del amor

Semillitas de amapola, harina integral, clavo de olor, canela, nuez moscada, cardamomo, mascabo, avena, manzana, macerado de té de rosa canina+manzana+flores de girasol … torta en camino! amor a mi familia con aromas dulces que revolotean por la casa! ❤

Hay tantas formas de mostrar amor como puedas imaginar. El amor es algo universal, a los amigos, pareja, hijos, padres, familia, vecinos, mascotas, a nosotros mismos, al lugar donde vivimos, donde nacimos, a causas, ideales, trabajos, la lista se hace interminable.

Cuando amamos de manera Universal nos transformamos en el amor mismo, el objeto amado ya no importa sino el amar, porque cuando lo hacemos deja de ser un acto automático para ser una actitud consciente.

Un gesto dulce, recordar eso que tanto le gusta, tomarse de la mano, una caricia inesperada, un “cómo te sentís?”, un beso sin motivo, escuchar atentamente, observar y cuidar, saber esperar, respetar los espacios, confiar, aceptar, defender, proteger, soltar … seguro vos podrías seguir agregando cosas en esta lista de formas de mostrar amor.

El amor es algo extraordinario, la fuerza capaz de hacernos renacer una y mil veces.

El amor a los demás es fantástico, más todavía el amor a uno mismo. Como dar aquello que no podemos darnos ni siquiera a nosotros mismos?

Cuando cultivamos el amor propio, amar a los demás es una consecuencia natural, fluye de un modo relajado, el amor nos transforma cuando nos permitimos SER amor. Logramos amar sin ayer, sin hoy, nos instalamos en el AQUI y AHORA amando de manera dinámica y al mismo tiempo nos relajamos, soltamos las ansiedades, amando de un modo amplio, generoso, ilimitado.

Amor sin condiciones, sin prejuicios, sin juicios, libre de ataduras, sin expectativas, amaro por el simple hecho de SER amor, de hacerlo nuestra naturaleza, como cuando somos niños, con ojos de primera vez, cada vez.

Cuando nos zambullimos en el camino a la sabiduría, al crecimiento interior llegamos a conectarnos y a ejercitar la compasión, que es la actitud amable, amorosa e incondicional para con los demás. Cuando esto lo ejercitamos también para con nosotros mismos, es lo que llamamos autocompasión. Y todo esto sucede de forma natural, sin ser nuestro objetivo, esto simplemente nos sucede.

Y cuando transitamos el camino de la compasión, naturalmente llegamos a la sabiduría, no es esto maravilloso?

Compasión y sabiduría van de la mano, una no puede existir sin la otra.

Aclaremos, compasión no es resignación sino la aceptación consciente, incondicional y amable del otro y de nosotros mismos, es abrazar y abrazarnos con ternura y sin juicios de valor.

Tanto por una torta? claro que sí! en las cosas simples reside siempre la posibilidad de amar. No son necesarias las ceremonias, el amor está en dar (y darnos), no eso que nos sobra, sino aquello que nace del corazón y sin esfuerzo. El amor no necesita de esfuerzo, simplemente ES.

El Dalai Lama nos dice:

“si quieres hacer felices a los demás, practica la compasión.

Si quieres ser feliz tú mismo, practica la compasión”

Lore ❤

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El dedo acusador vs la mirada amorosa

Qué pasaría si nos detuviéramos a observar? eso, simplemente ver sin juicio…

Todos sabemos que históricamente la forma de manipular a la gente ha sido a través de la culpa o el miedo. Seamos sinceros, si nos miramos a nosotros mismos en un espejo y sin testigos, muchas cosas que hacemos o dejamos de hacer, más que estar regidas por un sentimiento de empatía hacia el prójimo, simplemente están vinculadas a nuestros muchos intentos por tratar de evitar los sentimientos de estar en falta, a la posibilidad de pérdida (no somos dueños de nada porque todo es transitorio y está bueno recordarlo) o a la posibilidad de sentir dolor.

Nos pasamos los días tratando de evitar tomar contacto con estos sentimientos; otras veces simplemente confrontamos antes de dar el espacio suficiente, simplemente porque ésto está dentro de las reacciones naturales del hombre: enojarse o atacar aquello que no comprendemos y porque ante la posibilidad de conectarnos con estas emociones ponemos distancia a través del enojo o la violencia.

Existe la generosidad sin apego al resultado? es un buen tema para reflexionar, pero no es el motivo de esta nota.

Desde pequeños escuchamos que si hacemos esto o lo otro nos sucederá aquello o lo de más allá, sin permitirnos evaluar la realidad por nuestros propios medios a través de la experiencia personal. Vamos creciendo temerosos de nuestros pasos, aun cuando creemos ser libres nos pasamos la vida intentando ser aceptados por miedo al rechazo si tenemos el valor de ser diferentes. Pero acaso pensaste que todos somos diferentes? Y no es eso genial?! 

Esto generalmente, se relaciona con la forma en que hemos sido criados, nuestro entorno cultural, el lugar geográfico donde hemos nacido con sus particularidades, costumbres y parámetros morales, la religión bajo la cual hemos crecido y sus preceptos; el concepto de bien y mal, de correcto o incorrecto, de blanco o negro (cuando la vida es multicolor!), de ellos o nosotros, todo esto es tan subjetivo como variables encontremos en la  diversidad humana. Nuestra necesidad de pertenencia hace que por todos los medios nuestras acciones estén sujetas a la búsqueda de aceptación, a conseguir la palmada en la espalda, un like más, de lograr reconocimiento, de ser parte para no así quedarnos solos.

Incluso cuando no comprendemos, si logramos atravesar el prejuicio, si podemos abrir los brazos amorosamente cerrando los ojos, podremos ver al SER que habita en cada uno de nosotros, con sus perfectas imperfecciones, con todo aquello que lo conforma y que lo hace único.

Si nos proponemos observar sin prejuzgar, sin señalar con el dedo acusador, veremos que cada persona es un universo infinito … Y quién somos nosotros para juzgar sin haber caminado los mismos zapatos por mil kilómetros?

El ser humano es algo maravilloso, nunca dejo de asombrarme, me detengo, miro abro los ojos, los oídos, trato de desmenuzar profundidades, de comprender, de acercarme, de amar las diferencias y aprender.

Cada uno elige para sí mismo el modo de vivir la vida, mientras esas elecciones no dañen a nadie, te propongo ejercitar la observación, admirar con desapego, el descubrir los rincones del otro, a dejar de lado el miedo, te invito a ver su humanidad sin filtro, quizá te lleves una bella sorpresa …

Lore 

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Para poner en práctica por todos y cada día

Afirmación diaria (tomado de la filosofía del Reiki)

Solo por hoy no te enojes.
Solo por hoy no te preocupes.
Solo por hoy se agradecido y humilde.
· Solo por hoy se honesto.
Solo por hoy se bondadoso con los demás..

SOLO POR HOY…

y vuelta a empezar

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Los martes MANDARINAS!!!

Desde que llegué acá, hace ya un año y medio, no paro de asombrarme con esos pequeños detalles que hacen la gran diferencia. He recuperado la mirada curiosa de los chicos, esa que creía perdida en el tiempo.

Una de las cosas más lindas de los días martes es saber que en la puerta de casa hacen un mercado lleno de frutas y verduras de estación. Volver a casa con una bolsa de papel repleta de jugosas mandarinas biológicas (así llaman por acá a los productos orgánicos), indefectiblemente, te devuelve la sonrisa

Mandarinas